Author: བོད་ཀྱི་བང་ཆེན།

ཨ་རིའི་སྲིད་འཛིན་ཊོམ་གྱིས་ཨ་རྒྱ་གཉིས་བར་གྱི་ཚོང་དམག་ཁྲོད། རྒྱ་ནག་ལ་གནོད་པ་སྐྱེལ་ཆེད་དུ་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྦྲག་ཟམ་མཐུན་ཚོགས་ནས་ཕྱིར་འཐེན་བྱེད་འཆར་འདུག་པ་དང་། དེ་ཡང་རྒྱ་ནག་གཙོས་པའི་རྒྱལ་ཁབ་མང་པོར་རྒྱལ་སྤྱིའི་ནང་ཅ་དངོས་སྦྲག་ཟམ་བརྒྱུད་བསྐུར་བར་རིན་གོང་ཆུང་ཆུང་ཡིན་པ་དེ་འགྱུར་བ་གཏོང་ཆེད་ཡིན་འདུག

རྒྱ་གར་གྱི་རྙིང་ཞེན་མཁྲེགས་འཛིན་པ་སྐྱེས་པ་མང་པོ་ཞིག་དང་བུད་མེད་ཚོས། ཟླ་མཚན་འབབ་པར་ལོ་ན་སོན་པའི་བུད་མེད་འགྲོ་མི་ཆོག་སའི་ལྷ་ཁང་ཞིག་ནང་། བུད་མེད་མང་པོར་རྡུང་རྡེག་བཏང་ཏེ་ནང་དུ་འགྲོ་མ་བཅུག་པ་མ་ཟད། ཉེན་རྟོག་པ་དང་གསར་འགོད་པ་ཚོར་ཡང་འཚེ་བ་བྱས་འདུག

ཉེན་སྲུང་མ་འཇོག་རྒྱ་སྒོར་ས་ཡ་གཅིག་ཐོབ་ཆེད་རྒྱ་ནག་ནས་སྐྱེས་པ་ཞིག་གིས་ཤི་ཁུལ་བྱས་ཀྱང་། སྐྱེས་དམན་གྱིས་ཁྱོ་ག་དངོས་གནས་ཤི་རེད་བསམ་ནས་མ་སྨད་གསུམ་རང་ཤི་བྱས་ཡོད་འདུག

རྒྱལ་སྤྱིའི་ནང་སོ་མ་ར་ཛ་ལོངས་སུ་སྤྱོད་བའི་ཁེ་ཕན་དང་གནོད་སྐྱོན་སྐོར་ལ་ཉམས་ཞིབ་དང་བགྲོ་གླེང་འགྲོ་བཞིན་ཁར། སོ་མ་ར་ཛ་ཁྲིམས་མཐུན་བཟོ་མཁན་རྒྱལ་ཁབ་གཉིས་པ་དེ་ཁེ་ན་ཌ་ཆགས་འདུག་པ་དང་། དང་པོ་དེ་ནི་ཡུ་རུ་གྷོ་ཡིན་པ་རེད།

རྒྱ་ནག་གི་སྲིད་བློན་ལི་ཁཱེ་ཆང་ཡུ་རོབ་ནེ་ཐར་ལན་ཌེ་ལ་སླེབས་པ་དང་བསྟུན། བོད་མི་དང་ཡུ་གུར་བ། ཧྥ་ལོང་གྷོང་ཉམས་ལེན་པ་སོགས་ཀྱིས་ངོ་རྒོལ་ལས་འགུལ་སྤེལ་ཡོད་འདུག

ཟླ་འདིའི་ཕྱི་ཚེས་༡༦ ཉིན་རྒྱ་གར་གྱི་བརྒྱུད་ལམ་ཁག་ཅིག་གིས་གནས་ཚུལ་སྤེལ་བ་ལྟར་ན། ད་ལྟའི་ཆར་རྒྱ་གར་ནང་འཁྲིག་སྤྱོད་དང་འབྲེལ་བའི་མནར་གཅོད་ཀྱི་ཁ་གཏད་དུ། སྤྱི་ཚོགས་དྲ་རྒྱ་ཁག་ཏུ་ང་ཡང་(#me too)ཞེས་པའི་ལས་འགུལ་ཀྱི་ཚ་རླབས་འཕྱུར་བཞིན་ཡོད་ཀྱང་། བུད་མེད་ཧ་ཅང་མང་པོ་ཞིག་གིས་ད་དུང་ཡང་འཁྲིག་སྤྱོད་དང་འབྲེལ་བའི་མནར་གཅོད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་མ་བརྗོད་པར་ལྷག་ཡོད་འདུག