ཡ་མཚན་དངོས་བྱུང་།

རྒྱ་གར་པཱན་ཇཱབ་མངའ་སྡེ་ནས་ཡིན་པའི་མན་ཇིཏཱ་སིངཱ་ཞེས་པ་ལོ་ངོ་༥༧ ཡིན་པ་ཁོང་གི་ཡ་མཚན་ཅན་མང་པོ་བྱེད་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད། ཁོ་རང་གི་སྐྲས་འགྲུལ་སྐྱེལ་རླངས་འཁོར་༼སྦ་སེ་༽ཉིས་བརྩེགས་ཡོད་པ་འཐེན་ཐུབ་པ་དང༌། དེ་བཞིན་རྣ་བས་ཀི་ལོ་༨༥ ལྗིད་ཚད་འདེགས་ཐུབ་པ་དང་དེ་བཞིན་རྣ་བས་གནམ་གྲུ་འཐེན་ཐུབ་པ་སོགས་ཡ་མཚན་ཅན་གྱི་ལས་ཀ་མང་པོ་བྱེད་ཐུབ་པའི་རྒྱལ་སྤྱིའི་ཐོག་སུམ་ཅུ་ལས་ལྷག་གི་ལོ་རྒྱུས་བཞག་ཡོད།

རྒྱ་མི་ཞིག་གི་སྒང་ཕུག་ལ་རྣ་བས་ཕུ་རྒྱག་གི་ཡོད་པ།

ཝེ་མིང་ཏང་ཞེས་པའི་རྒྱ་མི་ལོ་ངོ་༥༥ ཡིན་པ་ཞིག་རང་གི་རྣ་བའི་དབང་པོ་བེད་སྤྱོད་བྱས་ནས་སྒང་ཕུག་ལ་ཕུ་རྒྱག་གི་ཡོད་འདུག ཉེ་ཆར་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་དུས་ཆེན་མཛད་སྒོ་ཞིག་ལ་ཁོའི་རྣ་བས་སྐར་ཆ་༢༠ ནང་ཡང་ལཱ་༢༠ ཕུ་བརྒྱབ་ནས་བསད་ཡོད་འདུག

རྒྱ་གར་ཐཱ་ནེ་ཞེས་པའི་གྲོང་ཁྱེར་དུ་ཕྲུ་གུ་རྐང་པ་དྲུག་ཅན་ཞིག་སྐྱེས་པ།

དེ་ནི་ཕྱི་ལོ་༡༩༩༩ ཟླ་བ་༤ ཚེས་༢ ཉིན་བྱུང་བའི་ཡ་མཚན་དངོས་བྱུང་ཞིག་ཡིན། ཕྱི་ལོ་༡༩༩༩ ཟླ་༤ ཚེས་༡ ཉིན་མཱ་ཧཱ་ར་ཤི་ཀྲ་རཱ་མངའ་སྡེའི་ཐཱ་ནེ་ཞེས་པའི་གྲོང་ཁྱེར་ནང་ཕྲུ་གུ་རྐང་པ་དྲུག་ཅན་ཞིག་སྐྱེས་ཡོད་འདུག

རྒྱ་ནག་ཤར་ཕྱོགས་ཨན་ཧུའེ་ཞིང་ཆེན་གྱི་ཞིང་པ་ཁྱིམ་ཚང་ཞིག་ལ་ཕྲུ་གུ་བུ་ལག་པ་གསུམ་ཅན་ཞིག་སྐྱེས་ཡོད་པ་དང༌། ད་ཆ་བུ་དེ་ཟླ་བ་གཉིས་ཙམ་ཡིན་ཞིང༌། ཧྲང་ཧེ་གྲོང་ཁྱེར་སྨན་ཁང་ཞིག་ཏུ་བཤའ་བཅོས་བྱས་ནས་ལག་པ་གཅིག་གཅོད་རྒྱུ་ཡིན་པའི་གནས་ཚུལ་སྤེལ་འདུག

青 藏高原是世界上最高大的高原。包括西藏三大区域的所有地区和三大区域之一的多麦青海的大部和新疆维吾尔自治区的部分，面积约200万平方公里，平均海拔 4500米。地势大致西北向东南倾斜，藏北高原海拔4500—5000米以上，如西藏上部阿里谷地海拔就高达5000米以上。人称“高原上的高原”；高原中部 海拔约4500米，至东南部仍有3500米左右。青藏高原以其高大的风姿赢得“世界屋脊”之称。